我15岁之前都能自己睡觉，不怕黑。但16岁那年，有一次妈妈忘了关门，我半夜突然惊醒，吓得大喊爸妈，感觉是受惊了。从那以后，晚上一个人睡就害怕，需要妈妈陪着，还得开灯。阿姨，有什么方法能帮我解决这个问题吗？谢谢阿姨！
楼主你好，我是鲸鱼社工小甜瓜～
先给你一个温暖的拥抱，鼓励一下！你这种情况，我以前也遇到过。我是在看了恐怖片后不敢自己睡，但后来慢慢调整过来了。根据我的经验，给你一些建议。
最关键的是要意识到，你的环境是安全的。家里没有什么会威胁到你，请放宽心。
另外，可以考虑咨询心理医生。别担心，看心理医生不是说你有什么问题，其实很常见。和心理医生聊聊，他能帮你更清晰地看待这个情况。
希望你早日克服恐惧，开心起来。祝好！（鲸鱼社工?）
