我总是对自己没信心，觉得无论做什么都做不好，尤其是找工作的时候，心里特别慌，情绪低落时还会不停抱怨，真不知道该如何调整。
嗨，朋友你好！我是鲸鱼社工53赫兹，很高兴能和你聊聊～
给你一个温暖的拥抱ヽ(｡･ω･｡)ﾉ
?当你觉得自己做不好事情时，我在想，到底怎样才算“做好”呢？比如学生考试，是必须满分才算优秀，还是及格就够了？其实，我们对事情有期待是好事，但没达到目标也不代表失败。毕竟，谁能保证每件事都完美无缺呢？
?你可以试着降低一点期望，找到让自己舒服的平衡点。熟能生巧是有道理的，多练习几次，就能慢慢掌握诀窍。把步骤写下来，按计划一步步来，会更容易上手。
?求职时面对未知，有点紧张很正常，适度压力反而能激发潜力。心情不好就做点喜欢的事，比如听音乐或散步，来缓解负面情绪。抱怨往往让情况更糟，不如积极面对，你说呢？
祝你好运?（鲸鱼社工?）
