被自责和自我厌恶紧紧缠绕，有时甚至会产生结束生命的念头……
我发现自己很难找到活着的乐趣，也迷失了生命的意义。
每天我都在失眠和焦虑中挣扎，被自责和自我厌恶所困，以至于不敢尝试任何事。
我既没有勇气为自己而活，又不想仅仅为了父母而存在。
整个人仿佛陷入了一片虚无之中。
谁能告诉我该怎么做？我真的好累。
我真心希望这辈子能过得更有趣一些，更自信、更快乐，甚至更自私一点。
但内心那个抑郁的声音总是撕碎我所有的快乐瞬间。
每当暖意袭来时，它就会摧毁一切；当困意和满足感涌上心头，抑郁又会故意绊倒我，将我拉回恐惧中。久而久之，我变得毫无自信，日子也过得索然无趣，再加上这该死的疫情，让我无法积极外出。
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自我攻击是最致命的。
我不知道如何停止对自己的愤恨。
无论我怎么做，都无法让自己满意。
我恨自己做出的每个决定，也恨每一个想法的产生。
那种强烈的道德束缚和对未来的忧虑，让我始终无法放松。
这导致我每天什么都不想做，只能躺在床上，感觉自己像在腐朽中沉沦。
? 你很棒！
我能感受到你内心的负面情绪，因为我自己也曾经历过类似的感觉，所以我非常理解你。
你写下的这些话，确实来自你心底的声音，你把自己批得一无是处。但我不这么看，首先你的文字表达很清晰，每一句都切中要害。其次你的逻辑思维也很强，自我分析得头头是道。
这些都是你的闪光点啊。
你能清晰看到自己的问题，证明你就有能力解决它，有时候问题本身就是答案。
你只是在意识上有些懒惰，不愿直面问题，其实转个念头，答案就在眼前。
? 这世界离不开爱
爱是我们在这个三维空间里最强大的能量，爱从哪里来？它来自付出后的回报。
首先你要爱自己，付出对自己的爱，你就会收获喜悦和觉悟。
然后去爱别人，爱你周围的一切，爱出者爱返，当你看到别人因你的爱而快乐时，就是你幸福开始的时刻。
世间所有烦恼都源于无明，也就是不懂真相，你被自己的认知牢笼困住了。
一切都是你以为如何，但每个生命的本质都是完整的，你拥有最大的快乐，却被烦恼的认知阻挡；你拥有最高的智慧，却被平庸的认知掩盖；你拥有一切美好，却被认知颠覆了。
? 改变你的认知
从当下开始改变认知，付出爱，准备收获爱吧。
想让自己摆脱烦恼，最直接的方法是帮助别人摆脱烦恼，这就是佛教所说的法布施，法布施能带来智慧。
帮助的人多了，你会发现，自己其实从未有过烦恼，所经历的只是一段幻象。
? 祝福你！
