我经常感到自己外貌不出众，尽管家人和身边朋友都说我长得不错，但我内心总无法摆脱这种自卑感。该怎么办呢？这是不是心理疾病的信号？
你好啊～
非常能体会你的心情，给你一个温暖的拥抱～
对自己相貌不满意，其实是很多年轻人都会有的常见体验。我们时不时会产生这种想法，甚至偶尔会羡慕那些颜值更高的人。
如果你想探究原因，可以试着回想一下：是从什么时候开始对自己的外貌产生不满的？那之前有没有什么特别的事件发生？或者是不是因为某次比较，让你觉得自己的相貌不如人意？
当我们对自己苛责时，往往是因为我们设定了太高的目标，总用理想化的标准来衡量自己。一旦达不到，就容易自我批评，觉得自己不够好。
其实每个人的审美观都不同，这意味着同一个人在不同人眼中，评价可能会完全不一样。
你觉得自己不太好看，并不代表这就是客观事实。
祝好～
