我刚转学到一个新学校，总感觉融不进同学们的圈子。我有个毛病，就是看不惯那些我不喜欢的人和我喜欢的人玩在一起，看到他们开开心心的，我心里特别不是滋味。所以我就选择躲开，结果一次又一次地，和室友们的关系就慢慢疏远了，见面也只是随便打个招呼，心里凉飕飕的。渐渐地，我开始讨厌这些人，不想和他们说话，干脆选择了孤独。其实我性格挺开朗的，人也很好，但不知道为什么就是成不了大家关注的焦点。我好想找一个能懂我、听我倾诉的人，可就是找不到。朋友们都有自己的朋友圈，他们不可能为了我放弃其他朋友，所以我真的很困惑，请求专家告诉我该怎么办？
朋友你好！我是鲸鱼社工～你的小太阳晴晴。
从你的描述里，我完全能感受到你的无奈和迷茫，也看得出你很想改变现状。希望我的分析能帮你找到方向。
（一）
···刚到一个新环境，大家通常都会开放地交朋友，再慢慢筛选。当别人和别人接触时，你选择逃避，对方会觉得被你放弃了。所以你看，朋友是需要主动争取的，不能光躲着或断舍离。朋友之间、甚至任何人际关系都需要沟通，你完全可以和他们聊聊，消除误会，或者干脆说清楚、各走各路。这样是不是更干脆？
（二）不自信、不接纳
不相信某段关系，选择逃避，其实是底气不足、不够自信的表现。可能过去的朋友没给你足够的接纳和认同，导致你现在有点不自信。
自信来自底气，底气又来自实力。提升自己的学习或社交能力，加强心理素质，是增强底气的好方法哦！
（三）积极暗示
想那么多有用吗？光在脑子里转悠能改变什么？只会让你更焦虑、更烦恼，对吧？试着少想点，给自己积极的暗示，比如“我能行！”相信你一定能做到！
（四）自我认同的匮乏。
自我认同就是能理性看待自己和生活，不抱怨不后悔，有明确目标，在追求中感受到自我价值和社会认可。你的价值感来自哪里？是靠别人，还是源于自己的内在价值？
（五）发展自己
每个人都有自己的闪光点，也许别人性格外向更受欢迎，但你也有独特之处，当你变得更优秀时，自然有人会注意到。记住：“栽好梧桐树，自有凤凰栖”。你一定会越来越好，更多人会喜欢你！加油！
（六）坦然和勇敢。
把这两个词送给你。坦然让你淡定面对困难和挫折，勇敢则帮你带着底气克服焦虑、走出困境。另外，焦虑很正常，每个人都会偶尔焦虑，别把它想得太严重，免得更焦虑哦。
加油！你一定能找到真朋友的，在这之前，请勇敢做更好的自己！
祝好！（鲸鱼社工???）
