我和父母的关系其实还不错，妈妈更能理解我，但问题主要出在爸爸身上。
由于爸爸在外地工作，从小学开始，我们只有周末才能见面，所以很多时候我们对彼此的生活了解得不多。
上大学后情况更明显，最让我头疼的是，每次和他通电话都会吵架。
他总是问我学习和生活上的事，可我一听到就忍不住顶嘴，为了避免冲突，他经常匆匆挂断电话。
我意识到自己把焦虑转移到了他身上，心里很愧疚，就用文字向他道歉，还坦白说我情绪有点失控了。
爸爸表示理解，但也说出了他的担忧：他觉得随着自己年纪变大、事业放缓，已经没法像以前那样保护我了，所以特别希望我能快点成长起来，一看到我遇到困难就着急。
我不太明白他到底在情感上需要什么，这让我很困惑，也不知道他为什么这么焦虑。
在我看来，我根本不需要他们过度保护啊，社会没那么可怕，我更多是把家人当作情感支柱，是他们支持我去追求梦想。
我很爱他们，不想只是单方面索取，我该怎么做才能让爸爸放下焦虑？他的焦虑反而让我更焦虑，简直成了恶性循环。
楼主，你好！
很高兴能和你聊聊这个话题。
你和父母的关系总体挺和谐的，但从小学起和爸爸接触少了，你觉得爸爸更关注你的学习生活，情感支持不够，而他对你未来的担心又加重了你的压力，导致每次交流都不愉快。
每个孩子身上都多少带着父母的印记，也就是常说的“家庭阴影”。其实，你和爸爸面临的问题很像——他为你焦虑，你为他焦虑，都没处理好“分离”这件事。用心理学家阿德勒的话来说，就是每个人要管好自己的课题，别去干涉别人的。
如果你能真正理解并做到这点，人际关系中大部分烦恼都会自然消失。
你刚上大学，正处在充满活力和希望的年纪，有能力也有信心去探索世界、过好自己的生活。作为父母，应该学会适当放手，明白孩子的人生是自己的，处理好分离焦虑，多给点支持和鼓励，而不是一味传递焦虑或强加想法，这是他们需要修炼的功课。
这主要是爸爸需要调整的地方。
而作为女儿，你也要明白，父母的担心和焦虑是他们自己的选择，不是你的错，你不用为此背上包袱。学习、生活、感情、事业……每一件事都可能成为他们焦虑的源头，如果他们没处理好和子女的分离问题。
另外，他们的关心和焦虑虽然方式可能不太合适，但本质上是爱你的表现。下次不妨试着心平气和地和爸爸深谈一次，慢慢改变他的想法，帮助他缓解焦虑，同时也让自己轻松起来。
祝一切顺利。?
,1
