过了35岁，发现亲密关系变得难以建立，我也在积极寻找原因和解决办法。但每当工作或生活中遇到不开心的事，却很难及时找到同龄朋友面对面倾诉。同性朋友大多成家生子，联系就少了；异性朋友结束单身后，更是疏于来往，没人有耐心倾听。在这个年纪，建立新关系也不容易，那么该如何多结交一些志同道合的朋友呢？
嗨，朋友！
我特别理解你的心情和状态，“35+”、“单身”、“孤独”这几个关键词，一下子就点出了这个阶段的辛酸和无奈。说实话，我自己也常常感觉，这几年除了年龄增长，其他方面好像没啥进展。
下面咱们一起来聊聊：
▪ “过了35岁，难以进入亲密关系，已经在找原因和解决”
不知道朋友有没有找到具体原因呢？又是怎么去应对的呢？还有，朋友对亲密关系和婚姻是抱着什么样的看法或心态？
不同的答案可能会影响后续的发展，这些问题最好再理清楚一点。
▪ “但是这个时候工作上或生活上遇到不开心的事，很难及时找到同龄人面对面倾诉”
不得不说，人越大确实越容易感到孤独。小时候大家环境差不多，比如都在学校学习，但长大后，各有各的工作、家庭烦恼，还有无数选择，不同选择造就不同人生，大家都忙自己的圈子，好像很难找到人倾诉了。
但也不是完全找不到倾诉对象，只要愿意，总能找到的，只是有时候自己觉得不方便打扰别人。
▪ “这个年纪如何多结交一些志同道合的朋友”
其实这个年纪多少有点中年危机感，具体指身体机能下降带来的生理、心理和社会层面的适应问题，朋友说的这种孤单就是心理和社会层面的适应危机。
下面分享一些调节方法：
▪ 客观认识眼前（中年期）的变化：
了解哪些变化会发生，变化会带来什么影响，以便积极应对。
比如，如果觉得之前错过了择偶或交友机会，现在开始也不晚，可以尝试多认识新朋友，而且现在交到的朋友和以前不一样。
多培养一些兴趣爱好（前提是了解自己，找到兴趣点），多参加活动（发挥自己的优势），主动表现自己，多和朋友聚会聊天。
▪ 调整生活、工作目标：
如果之前太注重事业，忽略了个人问题，现在可以有意识地把重心往个人生活上偏一点，事业上稍微放松。
▪ 学会独处：
独处不只有孤独，也能带来新收获，比如更了解自己。可以利用独处时间做喜欢的事，开展有趣活动，让业余生活充实起来。
遇到不开心又暂时找不到人倾诉时，可以自己分析，把问题点列出来，看看哪里做得好、哪里不足，再找更好解决办法。
▪ 重新定义成功：
成功没有尽头，凡事量力而行。
以前可能觉得成功是赚大钱、买房买车、成家立业，现在可以调整为保持良好作息、身体健康、心态积极。
只有心态转变了，保持热情和平稳心态做真实的自己，才能遇到想要的！
希望我的分享对朋友有帮助，祝一切顺利！
