最近我发现自己身上有个小毛病，一直想不通，特别纳闷，希望看到的朋友们能帮我出出主意。
最近遇到室友帮我打伞（她个子高瘦、打扮很酷，性格有点男孩子气）、还有男生主动过来聊天、坐我旁边（我都会特别在意）、甚至身边人随便帮个小忙，我都会胡思乱想，觉得别人是不是特别在意我、关心我了（哪怕我告诉自己：别想多了，人家只是客气一下、或者顺手帮个忙）、但我还是控制不住地敏感，老盯着对方、更想知道对方怎么看我，这时候我会有点小紧张、还有点小期待，声音不自觉变低、表现得不自然，有点扭捏。
有时候别人帮忙我本该拒绝，但我又忍不住贪恋那种被保护、被帮助、被关注的感觉，就没拒绝、更舍不得拒绝。
（主要是我这种扭捏劲儿，别人好像能感觉到，尤其是和男生相处，容易误会、气氛尴尬，就影响正常交往）
所有这些让我怀疑自己是不是有啥问题，以及为什么会有这些举动和想法。
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抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ
”所有这些让我怀疑自己是不是有啥问题，以及为什么会有这些举动和想法。“
在我们小时候，如果没被及时关注，或者有需要时没被主要照顾人满足，我们就会有种缺爱和不满足的感觉。
朋友没多说细节，所以我也不太清楚，我就试着说说我的看法。
“最近遇到室友帮我打伞（她个子高瘦、打扮很酷，性格有点男孩子气）、还有男生主动过来聊天、坐我旁边（我都会特别在意）、甚至身边人随便帮个小忙，我都会胡思乱想，觉得别人是不是特别在意我、关心我了（哪怕我告诉自己：别想多了，人家只是客气一下、或者顺手帮个忙）”这说明不光是男生靠近你，你会不舒服，身边任何人你都会。可能男生靠近时，你更别扭吧！
当我们的安全距离被打破时，我们就会变得敏感、不舒服甚至警惕，不安全感被激活，我们会不自觉想保护自己。
当边界被侵犯，我们就会难受。合理设定自己的边界，能让交往更轻松。
“但我还是控制不住地敏感，老盯着对方、更想知道对方怎么看我，这时候我会有点小紧张、还有点小期待，声音不自觉变低、表现得不自然，有点扭捏。”当我们太关注别人时，就忽略了自己，总在想他怎么样？他怎么想？他开不开心？但忘了问自己、关心自己，你想想，如果老忽略一个人，这人怎么会开心幸福呢？所以你觉得不自在、不舒服，这很正常。
方法：
?问问自己怎么了？
?当我们停下来问自己时，就能回到当下，留意脑子里的回答或想法，把它记下来，当我们记录下这些时。
?看看自己经常出现哪些念头，去核对一下，同时觉察自己的焦虑是愤怒、害怕、恐惧、郁闷、愤恨、无奈、无力还是别的？
?针对不同情绪，我们可以有针对性地做情绪释放和宣泄。⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
第一步就是，情绪来了时，先按暂停键，哪怕一秒，问自己到底怎么了？等等答案。
三、缺乏安全感
“有时候别人帮忙我本该拒绝，但我又忍不住贪恋那种被保护、被帮助、被关注的感觉，就没拒绝、更舍不得拒绝。（主要是我这种扭捏劲儿，别人好像能感觉到，尤其是和男生相处，容易误会、气氛尴尬，就影响正常交往）”
我们缺爱，而且太缺乏安全感，就想要别人100%的关注，24小时无微不至，只有那时才感觉被爱，当这份在意少了一点，我们就觉得自己不够被爱，其实是因为我们不会爱自己。
四、?自我价值认同感低
我们把自己的好坏、值不值得都寄托在别人身上，只有从别人眼里、行为里才能看到自己，当从别人那里看到不完美的自己，哪怕差一点，我们就觉得自己不好、哪里不够。我们需要建立完整的自我评价体系，才不会被别人和社会评价牵着走。
亲爱的，推荐几本书：《懂得生命》《接纳不完美的自己》《爱的五种能力》
世界和我爱着你
