今天淋浴结束后，我忽然觉察到自己的身体一直处于紧绷状态，于是深吸几口气努力让自己放松下来。
我意识到这么多年来，自己始终非常讨厌洗澡这件事，它对我来说根本不是享受，反而像是一种刑罚。
记得小时候，妈妈用搓澡巾给我搓背时特别用力，我疼得直叫，她却一边骂我娇气一边继续使劲，这真的给我留下了心理阴影。
今年我已经28岁了，突然想通这些，心里特别难受。别人家的孩子把洗澡当乐趣，而我却痛苦了这么多年。
我妈一直这样，给我梳头时也像在拔头发，我喊疼她就说我事多。
今天出门时，我没惹她，她却突然骂我穿得像老太太，还不准我回嘴。
我真想知道被人尊重是什么感觉？我该怎么办？当她再骂我时该如何回应？怎样才能放下妈妈带来的负面影响，轻松过日子？如何让洗澡变成享受？从小到大没洗过一回舒服澡，我感觉自己白活了似的。
（´◔︿◔`ଓ）看到你因为妈妈的原因有这么大阴影，真心疼，给你个拥抱～
同时，我也为你高兴，你能察觉到自己的身体反应和厌恶的根源是妈妈的伤害，这已经很了不起了！
♢「妈妈用搓澡巾搓得你生疼，你喊疼，她却骂你娇气还不停手」
♢「你感觉头发快被扯掉了，说疼，她反而怪你多事」
♢「今天你出门没招惹她，她就突然批评你穿得老气，还不让你辩解」
■你的妈妈控制欲很强
她不让你反驳任何话，你就像个布娃娃任她摆布。她觉得你是她的孩子就归她管，连你喊疼都算反抗。重视权威的地自然不会允许。
■你的妈妈似乎从不考虑你的感受
你的疼痛在她眼里是矫情，是添麻烦。她没用心爱你，也没体会你的情绪。
她缺乏同理心，好像洗澡梳头只是任务，不管你疼不疼。
■她习惯了对你这般发泄，把负面情绪倒给你
读到这里，你一定很难过吧。
♥当一个人总骂另一个人，其实是在意对方，更可能是她在你身上【投射】了自己讨厌的特质。
她从你身上看到自己不接受的部分，那可能正是她自己的问题。
但妈妈为啥会这样呢？
你了解过她这样对待你的原因吗？
你的爸爸在哪儿？外婆以前怎么对你妈妈的？
♥如何疗愈受伤的童年？
♡（1）你现在28岁了，有能力反抗小时候无法对抗的妈妈。
你长大后还受妈妈影响，是因为【习得性无助】：
像小象从小被拴在小树上，使劲也挣不脱，慢慢就认命了。可它长大有力气了，却忘了能挣脱。
所以你也有力量回击妈妈的恶语！
♡（2）如何补足缺失的爱和尊重？
你的妈妈不懂爱，这比得不到爱更糟。但你可以学会爱自己。
先接纳所有感受，承认自己伤心难过。只有接纳了，才能消化它们。
然后认清自己，做回真实自我，为自己活！
♡（3）疗愈内心的小孩?
回想过去时，想象一下：
那时的你那么小，被妈妈粗暴对待，真让人心疼。
如果长大的你能遇见小时候的你，会说些什么给她力量？抱抱她，安慰她。
如果现在妈妈再骂你或弄疼你，你怎么反抗？
明确告诉她“我不是娇气，是真疼。我是你的孩子，但不是木偶。”
♡（4）给自己心理暗示：现在洗澡妈妈不会来搓背了，你可以像鱼一样自由享受水流。她不会再折磨你。
希望你能早点走出阴影，治愈童年♥
世界和我都爱你！
