我目前和前任女友的关系挺微妙的。我去找她时，发信息她总说不见面，但当我直接跑到她家门口，喊一句“我到了，开一下门”，她就会笑着开门让我进去。然后我会自然地拥抱她，当我情绪低落时，她会稍微抗拒一下但还是让我抱；情绪好的时候，她就不让抱了。我可以把她的腿搭在我身上，帮她擦红花油和按摩。如果我说没吃饭，她会主动做饭给我吃。我送礼物给她，她一开始总拒绝，说不收前任的东西，但我硬塞过去，推拉几次后她还是接受了。在抖音上聊天她也会回复，但一提到感情话题她就沉默不回了。这种感觉就像复合就在眼前，但又隔着一层东西，不知道该怎么突破。
两个人会走到分手这一步，说明相处中肯定存在一些问题。如果这些问题没解决好，即使复合了，也可能再次分手。所以我觉得，你现在更需要做的不是急着怎么突破或求复合，而是冷静下来，认真梳理你们的过去。看看有哪些矛盾，分手的导火索是什么，彼此的优缺点，以及即使复合了，能不能一起面对和解决旧问题，还有未来可能出现的新挑战。
我不清楚你们在一起多久、分开多久，也不清楚感情具体状况和分手原因。但从你的描述看，我觉得你的女朋友很善良，对你还存有感情，在你脆弱或需要时愿意付出，给你安慰、做饭、支持你，这其实就是伴侣的意义吧。也许过去的伤害太深，她没信心和能力重新开始，害怕重蹈覆辙。
我不太确定你女朋友的真实想法，也不好乱猜。我自己也处于类似的关系中，分享一些我的看法，希望能给你点启发。
我和前任在一起五六年，分手半年多了。当初在一起时，伤害多过温暖，痛苦多过快乐，所以觉得分开做朋友更好。我们也经历了很痛苦的阶段，现在能坦然做朋友。彼此心里都明白还有对方，但也清楚两人之间问题太多，误会和伤害深，没法继续在一起。他会打钱给我读研，我不愿接受他就给我介绍工作挣钱，尽力在物质和精神上支持我，我也会在他失落时安慰开导他。我们都真心希望对方过得好，但一提到重新开始，就心里没底。
他前几天还问我，以后两人会变成什么关系。我说不知道，他也说不清，那就顺其自然吧。我告诉他没法继续在一起，忘不了那些伤害也忘不了那些好。还是喜欢，还是会被吸引，但确实没勇气和信心经营感情了，不管是和他还是别人。觉得心累，怕伤害别人也怕被伤害。像朋友一样相处就好，不会太开心但也不必太难过，平平淡淡的就行，不想再互相折磨了。就像现在这样，远远关心、远远分享就够了。如果以后遇到能让彼此重新开始的人，就坦白告诉对方，别再联系了，对谁都好。
朋友关系是一切关系的基础，需要平等尊重和有界限感。而我和他失去了做朋友的能力，没法互相尊重支持，对彼此期待和要求太高。退回到朋友关系，没了那些期待，反而相处得更好了。
对我来说，他还是很重要的一个人，尽管不在一起了。其实关系的形式没那么重要，内容才关键。无论什么关系，能给对方爱和温暖、支持和鼓励才是核心，不必纠结表面形式。多少夫妻虽是合法伴侣，却还在婚姻里互相伤害消耗呢。我依然希望他开心快乐幸福，找到自己的价值，别太在意别人眼光，勇敢为自己活。开心的不开心的事，他都愿意和我分享的话，我一直在。
也许还抱有一丝希望，期待未来某天那些伤害能释怀，两人都更成熟，能处理过去伤痛，也有信心重新开始。或者彼此遇到更合适的人，放下过去开始新生活。但目前都没法完全断联，处在友达以上恋人未满的状态。偶尔会难过，但更多是安心。
