做心理咨询做到快没信心了，感觉问题像滚雪球一样越滚越大，都40多次了，好像一辈子也解决不完。只能试着接受现状，而且钱包也撑不住常年累月的咨询费用，觉得幸福离自己越来越远。
嘿，楼主你好呀
认真读完你的分享，能感受到你现在对咨询状态有点无奈和无力。
想和你聊聊，你这40次咨询都是怎么进行的呀？有没有哪些地方让你觉得有点进步或收获呢？
我本身也是做心理咨询这行的，想结合自己遇到的一些案例经验，分享点实用小方法，帮你打破现在的困局。
问题和目标其实是绑在一起的，咨询师和你更像是搭档关系，一起努力。
简单来说，咨询的本意是帮你推动改变的专业服务。
所以啦，所有目标其实是由你先定个方向，然后和咨询师一起商量调整出来的。
2. 听你说问题越来越多，好像没完没了。
我猜可能现在处理的还停留在表面，比如情绪波动或想法上的卡点。
还没深入到个人成长（比如性格模式）那个层面。
也有可能，你面对的问题本身和性格基础有关，所以需要更长时间来慢慢调整。
3. 一个比较理想的咨询流程，一般会包含下面几个环节：
a. 咨询师先帮你把问题捋一捋，分分类，定位清楚属于哪种类型。
b. 通常人生问题能归为三类：情绪问题、思维模式、还有性格层面。
c. 分类后就开始正式咨询，时间长短看问题深浅和咨询师的专业度来定。
d. 每次咨询有没有用，要看有没有实实在在的进步，比如情绪更稳了或想法更通了。
e. 咨询师会根据你的情况定制方案，万一问题超出范围（比如出现严重抑郁或危机状况），会建议转给精神科医生一起配合。
比如有自伤倾向或严重躯体反应时，需要医疗介入才安全。
建议你先和咨询师沟通清楚，你的问题到底属于哪个层次、目前到哪一步了，后续计划怎么走。这样你自己心里有底，也能减少点迷茫感。
以上是我的一点小经验，希望对你有点启发。
这里是鲸鱼社工仙仙人，世界和我陪着你。
