我正在准备备孕，计划做试管婴儿，这需要保持积极的心态。但工作上，我最近没得到认可，优秀党员的荣誉也错过了，想了想可能和我平时不爱交际有关。可搞好人际关系得花时间，还不一定立马见效。
现在试管婴儿的事很紧迫，可我的身体总因工作紧张而受影响。有人说，只有职场关系和谐、被单位肯定，才能有好状态备孕。但我的情况不是一下子能改变的，我也试过不少方法，却屡屡受挫，现在有点不敢再尝试了。尤其是优秀党员落选后，我更容易紧张，与人交往时想太多，精力跟不上。我在犹豫，是不是该先不管工作上的这些事，直接开始备孕准备？可总忍不住纠结工作，不知道精力该怎么分配。
楼主你好，我是黄小鹿。
能看出你为试管婴儿下了很大决心，肯定和家人仔细讨论过过程中的付出，也做好了面对各种结果的准备。
所以，楼主你是个坚强、有规划、有目标的人。现在的困惑只是暂时的，是你重新审视生活优先级的契机，一旦理清轻重缓急，很多问题自然就解决了。
从你提到优秀党员落选和重视人际关系来看，你的工作应该挺稳定，能力也足够胜任。如果想更进一步，确实需要在人际和业绩上多下功夫。
但换个角度，你现在正备孕，工作只要保持现状就行，领导通常不会太苛求。等生完孩子回归职场，还有大把时间处理工作问题。
楼主主要纠结两点：
1、如何维持好情绪状态。
2、眼下很难全心投入备孕。
先说说第一个问题：怎么保持好心情，这里有些实用小技巧：
1、学会调整注意力焦点。
你的思维是可以引导的，尽量把关注点放在积极的事情上。比如备孕和试管婴儿需要长期准备，成功后还要小心保胎。这期间，积极心态和信心很重要。所以不妨减少对工作的过度关注，保持平常心，先稳住现状。
2、给自己充电，增强正能量。
怎么获取更多积极能量呢？方法很多：
试试冥想和放松：每天抽15分钟独处，默念试管婴儿会成功。学点放松技巧，让身心舒缓下来。
加入备孕妈妈群：有团体支持就不孤单。过程中遇到问题，可以在群里交流经验，减少未知的恐惧。
培养点小爱好：以前可能只顾家和工作，现在不妨发展个兴趣，比如看书或散步，给情绪找个出口。
多和老公聊聊天：每天花30分钟和伴侣沟通，不仅能增进感情，还能得到情感支持，让备孕之路更坚定。
多看正面信息：多接触美好的事物，心情也会变阳光，主动选择看些鼓舞人心的内容。
第二个问题：暂时没法全力备孕怎么办？
如果做不到，就把工作目标先放一放，给自己定个计划，等生完孩子半年后再努力。现在可以抽空学点东西，比如人际沟通或工作技能，同时把本职做好，合理规划时间。
祝你一切顺利！记住，你不是一个人在战斗，家人是你最坚实的后盾。
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