自从上大学以来，我就没怎么认真学过习，每次上课都容易走神，完全找不到高中时候那种专注的学习状态了，我该怎么调整自己呢？
我是女生，平时自尊心就比较强，现在更觉得难堪。
高中时我复读了一年才考上大学，本来大一想好好努力，但因为没人管着，就放纵了自己，整天上课刷手机，下课打游戏。
结果大一挂了六门课。
按照学校昨天新出的规定，我必须留级了。
昨天辅导员找我谈话时，我控制不住情绪，一直哭个不停。
辅导员还通知了我家里人，我妈她们都没责怪我，可我自己觉得特别没用，连大一这么基础的课程都学不好，简直像个失败者。
我哥哥是研究生，受他影响，我上大学也想考研，但现在挂科这么多还要留级，感觉好丢脸。
而且因为我哥，我感兴趣的东西和宿舍女生们不一样，总觉得自己懂得比她们多，有点优越感。
可现在要留级的是我，自尊心好像被自己踩在地上，特别难受。
我现在根本没心思学习，怀疑自己是不是出了什么问题，不确定该怎么办。
朋友你好！我是答主以诺。
看到你因为挂科要留级，感觉挺尴尬的，不知道如何是好。先给你一个温暖的拥抱。
你自己也意识到上大学后浪费了不少时间，课上老刷手机，没认真听讲，导致效率低下，课下又花太多时间玩游戏，没复习功课，最终期末挂科了。
