从上小学起，我就特别害怕老鼠。以前光是看到相关的文字或图片，都会觉得恶心。昨晚在厕所碰见一只老鼠，吓得我哭了半个小时，现在满脑子都是那个画面，吃东西都反胃，有点声音就一惊一乍的。别人抱抱我还行，但不想让他们碰我的脸或手，总觉得是老鼠在碰，心里发毛。我该怎么办？是不是该找专业医生做心理疏导？
亲爱的朋友，你好呀～我是鲸鱼社工53赫兹～
?看完你的分享，我超有共鸣的！我从小就怕蛇，上学时每次发新书，我都让同桌帮我检查有没有蛇的图片，有的话就赶紧涂掉。我也曾因为看了一段蛇的视频，哭得停不下来，好久都缓不过劲。来，咱们互相抱抱，安慰一下～
?其实这种害怕属于特定恐惧症，是焦虑障碍的一种。很多人都遇到过类似情况。治疗上常用系统脱敏法来慢慢克服。具体还是建议你问问专业医生，听听他们的意见。
?但我觉得，如果对日常生活影响不大，也没必要急着治疗。毕竟老鼠或蛇都不常出现，偶尔遇到一次，时间会帮我们淡忘的。放轻松心态，慢慢调整认知，一切都会好起来的～
祝好?（鲸鱼社工?）
