有时候，我真的感觉压力山大，好像无论我怎么努力，总是达不到要求，做什么都不对劲。
我妈妈经常用命令的语气对我说话，比如“快去拖地！”“赶紧洗碗！”听起来就像在使唤佣人一样，让我心里特别不舒服。
而且，我父母总爱说类似的话：“叫你拿个东西你都不拿，叫你做点事你都不做，父母说一句你顶一句。”这让我很委屈，因为他们可能根本没叫我，或者我没听清。
我爸爸觉得他说话时，我必须安静听着，不能插嘴，而且他总爱长篇大论。
家里吵架时，他让我去传话，但我觉得时机不对，不想当炮灰，他就说我顶嘴。
然后半夜一点，他还开始教育我，没完没了。
他们总爱挑我的毛病，甚至骂我“不长眼”“废物”“我讨厌你”，我感觉自己成了他们情绪的垃圾桶，因为他们没地方发泄，就找上我这个好欺负的人。
唉，真的好累。
嗨，先给你一个温暖的虚拟拥抱！谢谢你来分享这些，你能意识到家庭互动的问题，真的很棒。
从你的描述看，父母可能是权威型家长，他们希望孩子完全服从，不容许任何反驳。当你表达自己的想法时，他们会用唠叨和指责来压制你，这让你自尊心受伤——其实你本有计划做家务，但被逼着做，反而不想动了。
正如你觉察到的，父母的挑剔和否定往往来自他们自己的情绪问题，不是你不够好。
你在和父母争辩时没得到理解，可能是因为你直接指出了他们的错误，而不是先说出自己的感受。对他们来说，承认错误很难，所以他们会更强势地要求你服从。
所以，当父母的话让你难受时，试着直接表达你的感受，比如“我听到这些话心里很难过”，而不是评价他们的行为。避免情绪交流，是家人间误会的根源。
当然，表达感受的前提是你能清晰觉察自己的情绪，知道真正想要什么。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都在支持你！
