最近总觉得特别抑郁，每天上班都超级抗拒，孤独感像勒住脖子一样难受？
朋友说我考研后心态就变差了，但当时自己没察觉。现在工作了，每天上班都像上战场一样憋屈，感觉一直在压抑自己。可工作又不能不做，心情经常突然暴躁得想发火，或者抑郁得想轻生。孤独感总缠着我，对朋友要求太高，希望他们只陪我玩，知道这很幼稚但控制不住。总是患得患失，甚至想和所有人绝交。我不知道怎么办，感觉自己越来越扭曲，控制不住情绪。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风。
从你的话里看得出，你因为工作或生活中人际关系不好，导致不想上班，但工作必须做，所以特别难受，引发各种问题。
友情和爱情不同，你不能要求朋友只和你一个人玩。爱情里可以独占，但友情是开放的，有的人就喜欢多交朋友。
如果你总这样想，朋友也会觉得累。我觉得任何关系，相处舒服才能长久稳定，否则容易厌倦。
还有那些极端想法，首先别伤害自己。生命是父母给的，他们知道会多伤心。
独处时，学会充实生活，找点事做，别虚度光阴。
祝好~（鲸鱼社工）
