我一直以来都有些敏感和自卑，但最近几年，可能是因为家庭原因，也可能是我自身的问题，情况变得越来越严重。我都不敢和别人交流了，一个人走在街上都会觉得特别紧张。晚上在房间里，我总忍不住一遍遍检查门窗关好没有，哪怕心里清楚已经关好了。
我可以为别人付出很多，但当别人对我好时，我却感到非常害怕，觉得负担特别重。
我特别讨厌自己现在的状态，甚至觉得恶心，真不知道该怎么办才好。
楼主好，我是鲸鱼社工初橙鲸～
先给你一个大大的拥抱！看到你这么焦虑和困扰，我们一起聊聊，希望能给你带来一点帮助。
首先，我建议你可以尝试找心理咨询师聊聊。你可能会觉得自己太敏感、自卑，害怕接受别人的好，但咨询师会告诉你，你完全值得被爱。刚开始听可能觉得不信，但慢慢你就会学会用新眼光看待自己。
第二个小建议是，不妨问问朋友他们对你的印象。你总觉得自己自卑、不值得被爱，但朋友们可能会给你不同的答案。渐渐地，你就能改变对自己的看法，越来越自信。
