最近总是被一种深深的无力感包围，只想不停地刷手机，对任何事情都提不起劲，该怎么打破这种状态？
我今年30岁，上个月刚辞去工作，主要原因就是压力爆棚，实在扛不住了。公司推行改革后，我感觉自己能力跟不上，达不到业绩要求，心里满是挫败和无力。
离职这一个月来，无力感反而越来越重。
虽然脑子里总想着公司的制度变化，但内心其实特别在意这件事。
说实话，如果当时没离开，我可能现在也不会开心。
我很清楚，过去两年我靠工作找到了自我价值感。
可现在没了工作，突然不知道活着为了什么，动力全无。
最近不知怎么的，老是梦到前任和他太太。
虽然以前也偶尔会梦到。
我开始羡慕那个女生的生活和她的事业。
她是一名牙医。
一想到人家过得那么充实有意义。
再看看自己，好像已经在自我放弃了。
就算定了目标，心里却一点执行的欲望都没有。
感觉没人支持我，也没人真正理解我。
我知道坚持才能看到结果。
可能也因为最近坚持运动了三周，体重却没变化，有点绝望了。
开始觉得，计划总是赶不上变化。
这种内心的无力感，我真的不知道该怎么化解。
能不能给我一些具体可操作的建议，帮我慢慢走出来？
你好呀，朋友???
?既然已经辞职了，就别再纠结过去的工作了。人生要向前看，你不如静下心来想想自己的优势在哪里，手头有什么资源，然后找一份更适合自己的工作。对薪资的预期和工作压力的评估，都能在下一份工作中帮你重新找到生活的意义和价值。
?羡慕前任和他太太的生活，甚至嫉妒对方的工作，这种情绪很正常。但希望你在羡慕之后能深入思考：在现在这个快速变化的社会，掌握一门技能才能真正站稳脚跟，不愁吃穿。
?可以先从整理简历开始。现在疫情期多在网上投递简历，如果猎头联系多了，也能提前给自己一些正反馈，增强自信。
?减肥这件事，除了运动还得控制饮食。最近生酮饮食挺火的，你可以搜搜看，既能吃饱又能健康瘦下来。
祝你一切安好！
