在每段感情中，我总是不由自主地依赖对方，因为内心缺乏安全感。只要对方态度稍微冷淡，我就会变得焦虑不安。当心里不舒服时，我常会故意制造一些事端来吸引对方的关注，比如生气时冲动提分手、乱发脾气，但事后又后悔莫及，明明知道没必要，却总是控制不住自己。我真的很想改变这种模式，但屡屡失败。虽然我对每段感情都全心投入，却总是难以长久。除了脾气有点急躁，其他方面我觉得自己还算不错。现在和男友相处半年了，心里又开始莫名地烦恼，总担心他会离开我，感觉自己心理上好像出了问题。
朋友你好！我是鲸鱼社工～你的小太阳晴晴。
从你的分享中，我能深深理解你的困惑和无力感，也看到你迫切想改善现状的决心。希望我的分析能为你带来一些启发。
（一）首先，我注意到你在和男友相处时有些任性，虽然你害怕失去他，但行为上却显得放纵。这种模式真的健康吗？事实证明，它会给双方带来很大压力。为什么会有这种习惯呢？或许和你过去的家庭经历或原生家庭中某些重要人物的影响有关，这些可能造成了你现在的交往方式。
如果条件允许，我建议你尝试一下专业的心理咨询。相信有专业人士的帮助，问题会更容易解决哦！
（二）问题在于压力大，没有合适的情绪宣泄口。
“长期处于这种情绪中”往往是因为缺少一个好的情绪出口，负面情绪不断堆积，小事就容易升级成矛盾。
当我们的负面情绪积压到一定程度，量变引起质变，情绪爆发就难以避免。
所以，我们必须给情绪一个释放的通道——一点点把负面情绪疏导出来。（援引自网络）
那怎么找到合适的情绪出口呢？
去做那些让你有成就感的事。如果没头绪，可以试试心理咨询、玩一局游戏，或者做些运动如拳击。当你迷茫时，尽管去尝试改变。我们都要更勇敢地面对挑战，你会在不断摸索中找到属于自己的方向。
（三）发现问题后，关键是如何解决。更重要的是你接下来怎么面对和选择。
你们在一起的大部分时间快乐吗？这段关系对双方都有益吗？还要不要继续争取？
如果决定继续，沟通至关重要。和他坦诚聊聊，抱着开放的心态倾听对方的想法。再给彼此一次机会。
如果经过思考决定分开，那就果断放手，对这段感情做个总结，从中吸取教训，让自己在关系中成长。
我想说，如果现在觉得困难，不妨先休息一下，做出选择后继续前进。别一直困在原地不动。如果你真心珍惜他和这段感情，那就言行一致，不要一边怕失去，一边又把他推远。加油！相信你能找到属于自己的答案！
祝好！（鲸鱼社工???）
