我从小性格就挺敏感的，虽然身边朋友总说我开朗外向，但内心其实藏着自卑，老觉得自己不够优秀。
前阵子我和一个男生谈恋爱，其实也没多喜欢他，可当他提分手，说我只适合做朋友时，我还是被打击到了。毕竟我感情路一直不顺，这次分手就像最后一根稻草，让我开始怀疑自我价值，总感觉自己很失败。
在这件事之前，我就有过好几次轻生念头，甚至试过极端方式，但最后都因为怕疼而放弃了。
最近我特别嗜睡，偶尔会头疼，还老胡思乱想觉得同事讨厌我，现在也不爱和人交流了，每天累得不行，压力山大，真不知道怎么办才好。
嗨，先给你一个隔空的拥抱！很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你带来些支持和力量。你能在感情受挫时觉察到自己的低落情绪并主动求助，这份勇气值得点赞！
被分手或拒绝时，我们很容易觉得自己不够好、没价值、不值得被爱。但亲密关系表面是两个人的事，其实反映的是我们和自己的关系。如果你内心总在挑剔自己，觉得自己不配被爱，又没意识到这点，就很容易把这种不自信投射到别人身上，以为别人也会看不起真实的你。结果在关系里变得敏感缩手缩脚，老看人脸色，甚至去讨好对方。
你在关系里怎么对待自己，别人就会怎么对待你。如果你总是委屈求全，别人就会觉得你好欺负、没底线，容易忽视你的感受。
所以，想要被爱、被尊重，首先得学会好好爱自己。打心底里接纳自己，相信自己足够优秀，值得被温柔对待。在关系里勇敢做真实的我，尤其是当感到受伤或不被理解时，试着鼓起勇气说出你的真实想法和需求。
其实，那些让你不舒服的关系和不尊重你的人，都是在提醒你：该学会更爱自己了。
试着和现在这种难受的感觉待在一起，别急着逃避。去探索它背后藏着什么需求？比如可以写写日记，把当下的情绪记录下来。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，记住，这个世界和我都在爱着你哦！
