我和男朋友相处得不太顺利，总是吵个不停。他老觉得我和其他男生有暧昧联系，但实际上根本没有这回事。我实在忍不下去了，想分手，他却认为是我错了，没资格提分手。
一开始我试着好好沟通，他就开始骂我、指责我，还跑去跟我的朋友说我的坏话，各种诋毁我。他一会儿道歉，一会儿又放狠话说要让我后悔。
在他眼里，自己从来没错，全是别人的问题。
我也懒得再解释了，受不了他的辱骂和诋毁，就直接拉黑了他。结果他不停在QQ上加我好友，搞得我心神不宁。
我现在又慌又怕，真不知道该怎么办才好。
你好！
从你的描述中能感受到，你在分手过程中遇到了不少麻烦，心里特别害怕，先给你一个温暖的拥抱！
1.坚定自己内心的选择。
听起来你的男友性格多疑、爱猜忌，比较自我，情绪也不太稳定，还有点偏执。你已经决定分手，说明无法再忍受了。既然做了选择，就要坚持下去。一个内心坚定的人不容易被动摇，别因为害怕就妥协，更别让他觉得你犹豫不决。只有你够坚决，他才会死心，勇敢面对就好。
2.明确表达自己的意志。
你说拉黑了他，但不确定是情绪化还是已经冷静解释过了。最好先心平气和地跟他摊牌，明确说清楚分手的原因和决心，告诉他你们之间彻底结束了。毕竟在一起过，尽量好聚好散。表达时要保持冷静，语气坚定，让他明白没有挽回余地。
3.要有自我保护的意识。
除了心理上坚定，还要预防可能的风险。从描述看，你的前男友可能比较难缠，性格偏执，得提防他有过激行为。解释清楚后，彻底断联，平时多注意安全。如果他真的侵犯你的权益，比如骚扰或威胁，别犹豫，直接用法侓手段保护自己。
希望红雨的回复能帮到你，谢谢你的信任！
