我从小就有心理阴影，一直压抑到现在，让我的生活特别困扰。因为逆反心理，我做了伤害自己爱的人的事，而且没法弥补，我自己特别后悔、特别愧疚。这种内疚的心情每天都让我痛苦不堪，备受折磨，我不知道该怎么办才好…心里的坎儿就是过不去，放不下，也没法原谅自己！
楼主你好：从你的诉说中，我能感受到你一直活在悔恨、自责和回忆的阴影里。
你之所以会产生愤怒的情绪，其实是小时候心理压抑造成的，就像弹簧一样，越压越紧，到极限后直接反弹。
愤怒是一种心理不快的反应，它往往源于感到不公平或无法接受挫折。这也是人的基本情绪之一，特点就是爆发快、破坏力强。无论是小孩还是老人，都会有这种情绪。
心理学研究表明，人一旦因为外界原因引发愤怒，大脑中的杏仁核会释放多巴胺等物质，导致心率加快、血压升高，出现面红耳赤等变化。在这种状态下，理性思维来不及反应，就容易做出伤人伤己的举动。
任何事情都有两面性，愤怒也一样。
当我们认清愤怒的本质，就能更好地认识自己，管理好这种情绪，让它发挥正向作用，比如成为改变不公的动力，而不是一味地发泄。
你一直提到小时候的阴影，说明它对您影响很大，导致你现在的生活还活在那个阴影下。
我虽然不知道你具体有什么阴影，但从你的描述看，如果这个阴影处理不好，你可能一辈子都活在它的阴霾里。
俗话说“心病还要心药医”。
有些事情真的需要当面解决才行。最好找到当时的人或重现情景，去直面和处理。
如果当事人或事情已经过去或忘了，那就试着放开自己，好好面对现在的生活，忘记背后，努力向前。
