我发现自己经常有一些不切实际的想法和行为，回头想想，这很可能是因为我妈妈的行为方式影响了我。虽然我的过去没有发生什么大事，但我不知不觉中接受了他的方式，感觉全是她的影子，没有我自己的主见。
我该怎么改变呢？我完全不了解她的过去，也不知道她的行为是怎么形成的，总不能说是天生就这样吧。
她最大的问题是看轻自己，总是很安静，害怕社交，无法主动回应外界，总是被动应对。
比如我高考分数出来的那晚，我知道她也很晚没睡，担心我的成绩，但她竟然不敢直接问我。
感觉她内心很混乱，很多东西她心里明白但说不出来，就像小孩子刚开始学说话时那种模糊状态，有时候连自己的笑容都控制不了。
一个人为什么会觉得自己不重要呢？其实每个人都有自己的局限性啊。
为什么她会完全觉得自己一无是处呢？
似乎找不到任何其他的出路。
她到底是被什么困住了呢？
嗨！先给你一个隔空的拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持和建议。从你的描述中，我能感受到你对妈妈深深的爱、理解和接纳。
我想说的是，一个人被对待的方式会影响他如何对待自己和别人。你妈妈之所以会否定自己，特别是在情绪上忽视自己，无法用语言表达内心感受，并不是她不想这样做，而是她在成长过程中从没被允许过。甚至当她尝试表达时，不仅没得到支持，反而被嫌弃、否定或拒绝，这种伤害让她觉得不表达才是保护自己的方式。你觉得呢？
同时，妈妈可能会无意识地把成长中受到的对待归咎于自己不够好，这更多是出于孩子对父母的本能忠诚和爱。
对于现在的你来说，已经清楚看到了妈妈的状态对你和她的影响，你可以通过主动学习来疗愈自己在情感上的缺失。
对于妈妈，你能做的是多接纳和理解她。当她的行为让你感到受伤时，勇敢而真诚地直接说出你当时的真实感受和需求，但不要评判她的行为。这样能让她感受到被尊重、被理解、被爱，从而慢慢学会面对自己的内心。因为她在你面前会感到安全、被看见和被接纳。
推荐你读《母爱的羁绊》和《原生家庭》这两本书。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
