21岁农村青年抑郁复发:如何缓解难受情绪并自我调节

mysmile 8个月前 (03-11) 十万个为什么 59 0
21岁农村青年抑郁复发:如何缓解难受情绪并自我调节

我来自农村,从小就是个只会埋头学习的书呆子,好胜心也挺强。但进了市里的高中后,整整三年都适应不了,高三时抑郁发作。后来学医转了专业,感觉像是又多熬了两年高三。现在抑郁症又复发了,心里特别难受,不知道该怎么办。

嗨,朋友,你好!我是鲸鱼社工53赫兹,很高兴能和你聊聊。

从你的描述里,我能深深感受到你内心的痛苦和挣扎。抑郁症确实会一点点消磨我们的意志,让人喘不过气来,真的很心疼你,先隔空给你一个温暖的拥抱。

我完全理解你那种无奈和只有自己才懂的苦楚。虽然我可能没法一下子把你拉出来,但希望能陪你慢慢看开一些事。

想想看,每个人来这世上走一遭,为什么不让自己活得更精彩点呢?我能感觉到你对美好生活的渴望,其实咱们可以试着别把目标压得太重,先享受一下过程中的小风景。你提到农村出身,这或许对你有些特殊意义,我想说我也是农村长大的,但这从没限制我去探索世界。多出去走走,开阔眼界,总会有新的感悟。一定要好好爱自己、珍惜自己啊。

祝你一切安好~(鲸鱼社工?)

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