最近婚姻生活中频繁出现争吵，每次吵完架后，总觉得身体被掏空，晚上失眠，吃饭也没胃口。
老是感觉事事不顺心，心里充满猜疑；总想协调好家庭关系，可现实却总是一团糟。
我是不是有心理障碍？急需解答~~~
很幸运看到你的提问，回应时我也想起了自己的经历！那个曾经的我！每次吵架都让人心烦意乱，有时甚至控制不住火气！
现在，借着你的问题，我来分享一些心得吧！希望能帮到你！
1.婚姻生活中总是有争吵，你可以试着找出吵架的根源，为什么总想吵起来呢？
如果回忆一下最近的一次争吵，你可以带着觉察回到那个场景，想想当时是什么情况？如果换成现在的你，在同样的情况下，你会怎么处理？有没有办法避免争吵？
是不是希望对方多关注你一点？多爱你一点？我们能不能主动多爱对方一些？能不能更包容一些？
2.亲爱的，因为吵完后，我渴望的爱并没有得到，反而伤害了彼此，让自己疲惫又空虚！试试给对方一个拥抱怎么样？告诉他，我不想再吵了！能做到吗？
如果暂时不行，没关系，先照顾好自己情绪，问问内心真正想要什么？也许答案就在那里！
3.总觉得生活事事不如意，充满猜疑；总想平衡家庭关系，可现实却很糟糕。
读到这里，我觉得你是个特别顾家、有责任感的人。你的爱一定能传递出去，加油！主动表达爱，让对方感受到，爱能战胜一切！当双方都充满爱，家庭一定会幸福！
生活只是暂时不如意，对吧？明天就会不一样了？
事实是你还有我们支持，一切并没那么糟，对吧？
