我发现自己性格特别多变，有时候甚至怀疑自己是不是有多重人格的倾向。
学了自我催眠后，我就给自己下暗示，想把其他性格面都清除掉，只保留核心的自我。
但后来听说催眠容易引发新的人格，我就开始担心：万一本来只是性格复杂，催眠不当反而弄假成真，变成多重人格怎么办？
每次想到这点，心里就特别不安。
所以，我这种自我催眠的暗示，到底会不会催生新人格呢？
先别太焦虑，放松点。目前科学上并没有证据显示，你这种自我催眠会直接催生新的人格。多重性格和多重人格是两回事：多重性格指人在不同场合表现不同，这很常见，比如朋友面前外向、陌生人面前内向；而多重人格是一种复杂的心理障碍，通常因严重创伤导致大脑分裂出不同人格来应对。你之前用催眠尝试整合性格面，其实是自我调节，但操作不当可能带来压力或混乱感，这和新人格出现无关。如果还是担心，建议暂停自我催眠，多关注情绪状态；若焦虑持续或出现记忆空白、行为失控等异常，最好找专业心理咨询师评估。
