我翻阅了无数关于自信和自爱的书籍和理论，但内心深处，我始终找不到那份坚定的信念。
看着那些来自幸福家庭的孩子，他们仿佛天生就带着全能自信，在生活中如鱼得水，背后总有温暖的港湾和无穷的力量支持！而从小被打压的我，家庭无法给予任何支撑，性格被扭曲压抑，人际交往处处碰壁，感情之路也总是以悲剧收场。
还常常被人指责说：“你连爱自己都做不到。”
人越是缺少什么，就越会疯狂渴望什么。
我特别渴望有个人能给我拥抱和亲吻，我好渴望从人际关系中获得回应和温暖。
我情感上饥渴难耐，无法像有些人那样，把“过好自己”当成唯一目标，轻松地甩开对方。
我觉得那种做法太不人道了！
家人本应是世上无条件爱我的人，可我却对他们的话感到反感，无法从中获得安慰，我还是想逃离。
但逃出来之后，面对的是一个更加孤立无援的世界！我把爱情当作解药，可即便我全心全意付出，换来的却总是伤害和冷漠。
我常常想，如果我能拥有幸福完整的家庭该多好，我羡慕那些充满自信和幸福感的人。
但现实是，我已经伤痕累累，还要忍受由此带来的诸多挫折，并用所剩无几的力量自我疗愈！这种感觉真的太痛苦、太压抑了。
我实在想不通
楼主，你好！希望我的回答能给你带来一些帮助。
根据你的描述，我推荐你学习周梵老师的自爱力课程，以及《生命的重建》这本书，相信通过一段时间的学习和练习，你一定能重建内在的思维模式，拥抱属于你的幸福。
你说得很对：
有些人很懂得爱自己，爱自己的人自我价值感高，觉得爱与被爱都是轻松自然的事情。
当他们进入任何关系时，不会时时担心被抛弃，会有很强的安全感。
一份更好的事业机会来到面前时，内心会坦然地去尝试和接受，而不会惶恐不安。
当碰到自己喜欢的人时，会努力去争取，和对方在一起后也不会有“不配得”感，而是从心里相信自己是对方最好的伴侣。
他们会认真去爱，不因害怕受伤而保留，也不会常常试探对方的真心。
而当感受到爱真正离开时，绝不会为现实原因而将就，更不会为报复消耗自己。
?因为这些人从内心深处明白，没有什么比自己的幸福更重要。
?是的，这些人生来就会爱自己，因为他们一出生就得到照顾者满满的爱，让他们觉得“我值得被爱”、“我配得上美好事物”、“我的感受很重要”。
?但也有一些人，像你一样，天生不懂爱自己，这种能力是后天学来的。
他们在经历痛苦后，不再抱怨他人，而是把问题当作自我改变的契机。
童年时，由于照顾者（父母）自身不安和疲惫，没能给出足够的爱，他们是在苛责、忽略、限制、比较和嘲讽中长大的。
久而久之，内心形成了“我不够好”、“我不值得被爱”、“我的想法不重要”等消极信念。
他们戴上人格面具：讨好他人，压抑自己，装得很乖，不表达需求，努力变优秀。
以为这样别人会喜欢，但内心害怕，因为展现的不是真实自己，总有个声音说“你不够好”。
在恋爱中，他们不自信，常问“他/她真的爱我吗？”
?但当他们觉醒后，开始成长，重新审视人生，破除旧思维，实现升级。
他们生来不懂爱自己，但正因有过不爱自己的经历，学会爱自己后，才更珍惜这份无条件的爱。
更重要的是，这些人会停止家族的轮回。
不会把模式传给孩子，而是用全新方式陪伴孩子，给予无条件的爱和支持，让孩子内心充满力量。
☀️你需要明白：爱自己是可以培养的能力。
?另外，爱自己并不是自私。
当我们谈到“爱自己”时，很多人认为这是自私。
事实上，爱自己不是自私，要求别人按自己意愿生活才是自私。
当你真正学会无条件爱自己，让自己幸福时，爱会自然溢出来，流向身边的人。
我们常以为爱自己就是做喜欢的事，过想过的生活。
这没错，但前提是不能强求别人为自己付出。
我们可以追求理想，寻求帮助，但不能强求别人放弃选择或牺牲利益。
但现实中，我们往往没“爱自己”，反而显得自私。
因为爱自己很难，需要你在任何问题时都告诉自己：现在的我就很好，很完美。我不需用别人标准评判自己。我爱我的全部。
只有这样，才能内心喜悦平和。
而那些通过要求获得的爱，是交换，是暂时的，无法带来安定。
?从现在开始，爱自己，练习无条件接纳自己。
很多人对自己的爱有条件：
年轻、漂亮、健康、身材好时爱自己。
能干、有钱、事业成功时爱自己。
反之，衰老、生病、失败时，就厌恶自己。
调查显示，我国退休老人第一年患重病（如糖尿病、肝硬化、癌症等）的比例很高。
文化提倡“为社会做贡献”、“成为有用的人”，这强化了有条件爱。
退休后，尤其曾是领导的人，自我价值感坍塌。
因为他们爱的是身份，不是自己。
没了身份，就迷失价值。
学会爱自己，是拥有无条件的爱。
没有交易、条件、评判，像大地孕育万物，像太阳普照众生。
当你能给自己无条件的爱，所有问题都会解决。
疾病愈合，金钱丰足，关系亲密，奇迹发生，如《生命的重建》作者路易斯·海的一生。
请不断练习无条件接纳自己，越接纳，内心越和谐。这是爱自己的前提，当你足够爱自己，全世界都会爱你。
加油，祝好?
