最近常常有朋友跑来跟我分享她们的私密事，从家庭琐事到个人内心挣扎，什么都有，甚至有些听了让我觉得颠覆三观，但又不能随便说出去，心里压得喘不过气，到底该怎么解压？
朋友你好，我是你的贴心小伙伴金木，就像个小天使一样随时准备倾听。
为啥大家总爱找你吐露心声呢？可能有下面几个原因，我来帮你捋一捋：
1）天生暖心大好人型：
你在朋友圈里可能就是那种靠谱的知心角色，大家觉得跟你聊完能获得安慰或者实用建议，所以特别信任你，什么事都愿意跟你说。
2）不懂拒绝老好人型：
可能你总不好意思说不，不管自己忙不忙，或者对方的倾诉会不会影响你，你都硬着头皮听下去，结果别人就习惯性把你当情绪垃圾桶了。
不管你是哪种类型，人都不是铁打的，谁也没法一直扛着负能量，你会觉得累、不开心，这再正常不过了。
解决办法来啦：
1）勇敢说“不”。
无论对方是谁，如果她的倾诉让你不舒服或者打扰了你的生活节奏，一定要学会果断拒绝。先照顾好自己，才能更好地帮助别人，如果总委屈自己，那些秘密会像雪球一样越滚越大，伤害加倍。
2）接受自己能力有限。
有时候你心累是因为知道了糟心事，想帮却无能为力，于是自责。但别忘了，你不是超人，世界上有很多事我们无法掌控，承认这一点能大大减轻心理负担。
3）学会及时抽离。
如果你容易共情，听完故事后总把别人的包袱背到自己身上，那就要有意识地在倾诉结束后“断舍离”，提醒自己：我只是个听众，故事结束了，我也该回到自己的生活中了。
希望这些小技巧能帮到你，轻松一点，生活更美好！
