总是无法同时处理好两件事，内心充满了深深的自责和不安……,
去年我决定辞职，全心备考教师岗位，可直到现在才迎来第一次面试机会，而且只是个合同制的职位。
然而六月正是笔试公告密集发布的时候，因为疫情导致考试延期，让我长时间陷入纠结，不知道如何平衡面试和笔试的学习。同时进行两件事，我实在做不到只专注面试就学不进去，只啃笔试也静不下心，毕竟我已经备考一年却屡屡失败，辞职也满一年了。
面对眼前的各种选择，我难以决断。原本还打算报名异地的考试，却因父母和朋友的几句话打乱了原有计划，忍不住哭起来，整个人都感觉不对劲。
我真的很想坚持努力，直到成功上岸，可现在就是提不起劲，学着学着就分心玩手机，每周平均使用时间高达9小时。多希望有人能指点我如何做出选择、如何坚定信念、如何自我安慰继续前行。
男朋友劝了几句，我反而哭得更厉害。每天清晨5点多就起床，白天不敢午睡，生怕浪费学习时间，可结果时间还是耗在了玩手机上，每天都活在深深的自责和不安中……
嗨，先给你一个温暖的拥抱。我是一名职业规划师，来聊聊我的看法。
首先，你有明确的目标——备考教师，也有行动力，每天5点早起。但为什么还是焦虑不安呢？看看下面几个方面：
❤ 目标类型
目标可以分为回报型和付出型两种。
付出型目标：比如我想成为服务于特定群体的优秀教师，聚焦在贡献上。
回报型目标：比如我要争取月薪过万、享受寒暑假的教师岗位。
把目标设定为付出型，能让你更笃定方向，增强坚持的动力。
❤ 拆解目标
把大目标拆成可完成的小阶段。比如设定每天的学习任务，完成后就能安心休息，避免负罪感。
例如小红计划每天写2000字，她早上5点起床到7点就搞定，剩下时间可以放松，这样按部就班就能接近总目标。
❤ 路径的认识误区
别以为存在一条完美不变的捷径。实现目标的路径总会变化，关键是用灵活的方法应对，保持核心策略不变。
祝你好运！
感谢相遇，预祝你生活和职场一切顺利。
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