你是不是也总觉得自己特别怂？话不敢说，事不敢做，整天对什么都提心吊胆的。
朋友，你好呀
你有没有发现，越纠结什么，它就越缠着你？比如老想着“别胆小”，反而更紧张了。所以，不用硬扛怯懦，先接纳它就好。
其实人都是多面的，有坚强的时候，也有脆弱的一面。试试正念练习吧，关注当下，每次勇敢一点就记录下来，慢慢积累，你会发现自己比想象中强大得多。
为啥你总注意自己的胆小呢？可能和成长环境有关，比如家里不让表达想法，让你习惯了看人脸色。但别慌，这都能改变，你身上肯定有好多优点，只是还没展现出来。
记住，这个世界和我都在默默支持你。
祝好
