无意间被瞥一眼就委屈揭开敏感心理的深层原因

作为一名22岁的年轻女性，今天下午我们班级在走廊排队时，前面的体育委员正和别人聊天，不经意间用不屑的眼神扫了我一下，我立刻感到一阵委屈涌上心头。

虽然我心里清楚他不是故意的，也没有针对我，但那种委屈、伤心和难过的情绪就是挥之不去。我责怪自己没能及时反应过来，不敢用同样的眼神回看别人，也不敢大胆表达自己的感受。

这让我觉得自己很没用。

甚至开始看不起自己。

我该怎么做呢？是不是该调整自己的思维方式？到底是什么原因让我如此敏感？