14岁，最近这几个月，不管是白天还是晚上，我总是控制不住地想掉眼泪？,
这几个月来，心里堵得慌，烦心事一堆。记得我五岁和七岁那年，有两个亲戚对我做了些不好的事，带我看成人影片，还有身体上的侵犯。我当时太小，没敢说出去，心里留下了疙瘩。本来以为时间能治愈，可最近又碰见他们，所有阴影都回来了。我还发现自己有讨好型人格，总是不自觉地想讨好别人，甚至甘愿当小丑角色，我特别讨厌这样的自己。
每天过得超累，开心好像都不是真心的，因为我笑点低，笑的时候是真心笑，但笑完后又回到低落状态。最好的朋友因为分班，感觉她慢慢疏远了我，虽然她对我还是很好，我却觉得厌倦，认为自己不配得到这种好。我总觉得自己很脏，不值得被善待。现在我都懒得社交了，不想和人打交道，可又忍不住上前讨好，特别讨厌现在的自己。有时候还会自残，控制不住地划伤自己，事后又后悔觉得自己好傻。最近还经常胸口发闷，胃也莫名其妙地疼，这些身体不适让我更烦更想哭了。
我并没有抑郁症，只是有时候难过得要命，为自己无能又肮脏的样子感到悲伤。
嗨，朋友！看到你的留言，我能感受到你的痛苦。希望我的建议能帮到你。我们先来梳理一下你提到的问题和解决方向：
???关于你五岁和七岁时的经历，那些亲戚造成的伤害，你当时没说出来，留下了心理阴影。本以为已经走出来了，但最近又见到他们，旧伤复发了。
???你发现自己有讨好型人格，总是不由自主地讨好别人，甚至把自己当小丑，这让你很讨厌自己。
???最好的朋友因为分班疏远了，虽然她还对你好，但你觉得自己不配，认为自己污秽，不想社交却又去讨好，讨厌自己，甚至自残，还有身体不适如胸闷胃疼，这些让你更想哭。你并没有抑郁症，只是有时特别难过，为自己感到悲哀。
???先给你一个温暖的拥抱！从你的描述中，我能看出你有强烈的不配得感，觉得自己肮脏，不值得朋友的好，还总在讨好别人。这其实是你童年创伤的后遗症。你可能以为自己好了，但那些伤害还在影响生活。
为什么你会选择讨好别人呢？还把自己比作小丑。你认为自己污秽，但我要说，那件事不是你的错，你完全可以像正常人一样交流学习。试着摆正位置，每次情绪失控时，告诉自己：'我没错，我也很棒。'朋友对你好，是相互的，不是你不配。
???如果难过，请不要自残。我知道你心里太痛了，想分担到身体上，但还有其他宣泄方式，比如画画、练字、听音乐，都可行！如果太难受，找专业老师帮忙，好吗？
祝好！
世界与我爱着你???
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