大家好，我一直觉得自己内心缺乏安全感，经过自我反思，我发现这可能源于童年时期，每当我睡觉时，妈妈就会离开去学校上课。
这种不安全感让我变得不太自信，很多内心的需求都不敢轻易表达出来。
再加上妈妈从小就是个比较挑剔的人，我成长在一个经常被指出各种不足和错误的环境里。
这导致我现在对身边的人也容易挑剔，动不动就看不上别人，同时对自己也要求苛刻，总觉得这里不好那里不对，进一步加深了我的自卑感。
这些情绪对我的工作和情感生活影响很大，因为和人相处时总会出现摩擦。
在感情方面问题更明显，追我的人我总觉得不满意，各种挑刺；而我喜欢的人，又担心自己配不上对方。
我真心希望改善原生家庭带来的这些负面影响。
朋友，你好，读到这封信就像我们面对面聊天一样。
每个人都是从原生家庭走出来的，家庭对我们的影响确实深远。你和妈妈之间的互动模式，她总是批评你这不好那不对，可能在你心里积压了很多情绪，充满了矛盾和冲突。
在人际关系中，你也容易陷入非黑即白的思维，别人喜欢你时你看不上，挑剔对方；你喜欢别人时又害怕自己不够好。
那该怎么办呢？
?：比如当别人喜欢你时，你可以问问自己，他们为什么被吸引？那些被喜欢的部分，是不是你自己也认可的优点？
?：你有权利去喜欢别人，别人也有权利拒绝你，关键是如果被拒绝了，你依然要相信自己是个可爱、值得被爱的人。
?：试着换位思考，理解人与人之间的差异。这对你来说可能不容易，需要放下固有模式，想想对方为什么那样做。
?：多给自己一些肯定和欣赏，对自己挑剔可能只是你对自己有更高要求，而不是现在的你不够好。
要减轻原生家庭的影响，可以从尊重自己的感受、爱护自己开始。
世界和我都爱着你?
