我超级感谢我的导师，她人真的超棒，我超喜欢她！
在我最低谷的时候，她总是帮我渡过难关，给我打气。
但有时候我会胡思乱想，老师对我这么好，是不是只是出于同情？毕竟我觉得自己挺菜的，老师肯定更偏爱聪明学生吧。哈哈，我可能戏太多了，但我就是想知道，她是不是真心觉得我还不错？我自己也搞不清。
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说起来有点搞笑，我都二十多岁了，这些想法还像小学生一样幼稚。
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可我就是控制不住自己乱想。
嗨！很高兴第一个看到你的问题，我正在赶飞机，抽空回复你。
首先，能感觉到你是个懂得感恩的人，导师的帮助让你心里暖暖的，也建立了信任。
?也许对导师来说，你只是她带过的许多学生之一，但对你而言，她已经是个特别的存在。
?你特别在意她对你的看法，希望得到她真心的认可。
?我想说，这超级正常！谁不希望自己敬重的人夸自己呢？不管年龄大小，这种需求都很普遍。别否定自己的小心思，接纳它，内心才会更踏实。
✅你不确定老师是单纯安慰你还是你真不错，这其实反映出你有点不自信，在怀疑自我价值。
1⃣接纳内在的诉求
如果总压抑自己的需求，心里会乱糟糟的，所以大方承认它，告诉自己这没啥大不了。
2⃣改变认知，提升自我认同感
你需要多看看自己的优点，相信自己有价值，内心强大了，就不会老依赖外界的评价。
这需要平衡，人嘛，动力来自内外结合。自信足的人，更专注目标，不太在意别人怎么说。
3⃣平常心看待他人的帮助
老师的帮助可能只是她善良的本性，不是看人下菜碟。心怀感谢就好，别过度解读。
这样看，她的帮助和你是否优秀无关。但话说回来，“越努力越幸运”，我相信你肯定在努力，才能吸引到外界的支持。
希望我的分享对你有帮助！??
